sarvangasana
A postura da vela ou sarvangasana é uma das asanas mais populares do Yoga e uma das que todo iniciante em Yoga tem ansiedade em poder fazer. De fato, por ser uma postura invertida, ela aparece como um grande desafio que envolve concentração, equilíbrio e consciência corporal.
Mesmo que o iniciante tenha expectativas sobre ela, para praticá-la é preciso tem um pouco de experiência. Isso não só para que não ocorram acidentes, mas para que todos os seus extraordinários benefícios possam ser adquiridos.
Os benefícios que a postura da vela traz para o corpo e mente são grandiosos, um trabalho completo
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